?韓式減肥加盟告訴您產后減肥注意事項

        韓式減肥加盟告訴您產后減肥注意事項有哪些呢？一起來看看吧

　　1、不要節食減肥產后42天內不要節食。
　　2、合理飲食最重要女性產后，科學合理的飲食習慣是至關重要的。飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。需要強調指出的是，產后42天內不要節食，此時產婦的身體還未恢復到孕前的程度，還應保證營養的供給，但同時也不要吃得太多了，造成營養過剩。
　　3、忌吃減肥藥產婦“千萬不要吃減肥藥。減肥藥主要是通過人體少吸收營養，又增加排泄量，從而達到減肥的目的。同時，減肥藥影響人體正常的代謝，尤其是哺乳期吃減肥藥，大部分藥物會從乳汁里排泄，這樣就等于給嬰兒也吃了減肥藥，嬰兒肝臟解毒功能差，減肥藥量大了易使嬰兒的肝臟功能降低，容易引起嬰兒的肝功能異常。
　　4、信心最重要產婦產后的心情也很重要，不要總是心事重重的樣子，要開朗。產后正處于一個身體內各個器官由一個舊的平衡轉向新的平衡的時期，大約需要42天才能恢復到孕前的水平，回復到一個健康正常的非孕期情況。這時產婦要有信心，這樣才有助于身體的恢復。
　　5、母乳喂養能減肥不可信有人問，“曾有報道說，母乳喂養有助于產婦減肥，母乳喂養真有這樣的效果嗎?”母乳是嬰兒天然的、營養比例全面的佳品，母乳喂養不僅可以滿足嬰兒生長發育的需要，而且對于產婦的恢復也有好處。因此，要提倡母乳喂養。
　　同時，給嬰兒喂奶還是促進子宮收縮的有效方法之一。但是產婦并不會因此而得到減肥。當產婦在母乳喂養時，由于孩子需要的營養量大，母親反而吃得多?？傊?，產后減肥一定要注意做到這些，只要注意到了，一定會還媽媽一個好身材的。