減肥加盟十大品牌告訴您男女一生的22個衰老時間點

      技術即使再先進，也抵抗不了自然的規律，至少現在還做不到。英國《每日郵報》健康專欄作者，安吉拉?愛潑斯坦博士撰文介紹，各種最新研究顯示，人一生中共有22個關鍵點，在生活上做一些小改變，可以讓你遠離衰老和疾病。

      8歲：決定女性生育能力，此時的激素分泌和黃體酮的水平會對她的一生產生影響，因此要避免劇烈的體育運動，飲食一定要跟上。

      10歲：女性青春期萌芽，40%的骨骼在此時以沖刺的速度形成，攝入足夠的鈣是至關重要的。多食用奶制品、多做運動，避免肥胖。

      17歲：智齒發育，出現口腔疾病，使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮痛，必要時使用撲熱息痛和阿司匹林。

      25歲：骨骼發育達到頂點，要攝入足夠的鈣和維生素D，一般地說，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多曬太陽以獲得維生素D。

      28歲：男性開始脫發，睪丸激素的水平變化是毛囊萎縮的主要原因，注意早餐中蛋白質的攝入，多食用雞蛋和瘦肉可以延緩毛囊的萎縮。

      30歲：新陳代謝能力下降，開始發胖，每天少攝入200卡路里的熱量，可以防止身體走形。

      34歲：女性最佳生育年齡，此時生育可以使母嬰都更健康，母親更長壽。每天服用葉酸對母嬰健康都有好處。

      35歲：白發開始出現，這是毛囊中的黑色素細胞不活躍造成的，服用B族維生素可以延緩白發的生成，并且也有緩解精神壓力的作用。